출산후 제가 24키로 빼고 1년째 유지중인데요🥰 육아한다고 잠도 못자고, 기초대사량이 떨어져있으니까 아무리 적게 먹어도 안빠지더라구요 하지만 괜찮아요!! 아직 아직 지방으로 다 저장된 것은 아니에요✋ 운동제외! 과학적으로 몸 세팅 세대로 하는 방법 알려드릴게요

“애기 낳고나니까 살이 절대 안빠지는분들 제가 24키로 빼고 1년째 유지중인데요 육아한다고 잠을 못자고, 기초대사량이 떨어져있으니까 아무리 적게 먹어도 안빠지더라구요 출산 후 여성의 몸은 비상사태에요 지방을 어떻게든 저장해둬야될거같은거에요 우리 몸을 다시 세팅하는 방법, 기초대사량 높이는 법부터 꼭 피해야할 최악의 습관들까지 다 정리했으니 댓글남겨주세요“

최악의 습관 1. 공복 빵, 씨리얼 절대금지
2. 간식 먹기, 조금씩 자주먹기 혈당 지속적으로 올라서 저장되어있는 지방이 안태워짐 혈당 글리코겐 그리고 지방 순서로 타야하는데 자꾸 혈당 다 타면 다시 혈당이 올라버림
3. 저녁 많이 먹기 너무 먹고싶은게 있다면 아침이나 점심에 먹기