목은 다른 신체 부위에 비해 피지선이 적어서 아주 쉽게 건조해져요. 그리고 진피층과 피하지방층이 얇아서 주름이 생기기 쉽습니다. 한 살이라도 젊을 때부터 집중적으로 관리할 필요성이 있어요. 그럼 어떻게 관리해야할까요?

✅ 약국에서 구할 수 있는 목 주름 관리 의약품들 위주로 정리해봤어요 ✅

1️⃣ 목 주름 잡는 의약품

아마 가장 궁금해하는 부분이 약국에서는 어떤 제품을 사용할 수 있을까인 것 같습니다. 의약품으로 일반적으로 구할수 있는 OTC 제품부터 처방이 꼭 필요한 레티노이드 제제까지 소개해 드릴게요.

✅ 비판텐 연고 (덱스판테놀 5%)

비타민 B5의 전구체인 덱스판테놀이 다음과 같은 효과를 기대할 수 있어요.

1. 보습 효과: 덱스판테놀 성분은 피부에 수분을 공급하여 건조함을 완화하고 피부 장벽을 강화합니다.
2. 세포 재생 : 피부 세포의 분열과 재생을 촉진하여 주름 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
3. 피부 진정: 비판텐은 피부에 자극이 가거나 건조한 경우에 피부를 진정시키고 보호합니다. 

✔️ 목 피부는 피지선이 적어 비판텐과 같은 오일리한 제형을 써도 괜찮습니다.
✔️ 피부가 지성인 분들은 D-판테놀과 같이 더 수분기가 많은 제품을 사용하세요.

✅ 멜라토닝크림 (하이드로퀴논 2%)

1. 미백 효과: 멜라닌 생산을 억제하여 피부의 고른 톤을 유지시킵니다. 이는 피부가 밝게 보이고, 주름질 때도 크게 패여 보이지 않는 효과가 있어요.
2. 피부 재생: 피부 세포의 턴오버를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있어, 새로운 건강한 피부로 대체될 수 있어요.
3. 항산화 효과: 하이드로퀴논은 피부의 산화 스트레스를 줄입니다.

✔️ 하이드로퀴논 제제는 원래 색소 침착을 막기 위한 제품으로 나왔습니다.
✔️ 하이드로퀴논 4% 제품이 얇은 목 피부층에 쓰기에 너무 강하기 때문에 2% 제품으로 사용하세요.
✔️ 자극적이라면 그 양을 더 줄여보세요.
❌ 사용시 자외선 차단제를 꼭 바르셔야 색소 침착을 막을 수 있습니다.

✅ 스티바에이 크림 (트레티노인 0.01%, 0.025%)

✔️ 지금은 단종되어 역사속으로 사라진 1세대 레티노이드 제제입니다.
✔️ 강력한 효과로 피부 턴오버를 빠르게 했지만 부작용이 심했어요.
❌ 자극감이 심해서 낮은 농도 0.01%로 사용하는 분들도 부작용을 호소했어요.

✅ 투앤티 크림 (트레티노인 0.025%)

1. 트레티노인: 강력한 피부 턴오버 효과를 가지고 있는 1세대 레티노이드가 사용되었어요.
2. 0.025% 농도: 스티바에이와 다르게 0.025% 농도 1가지 뿐이니 민감하신 분들은 희석해서 써야 합니다.
3. 취침 전 사용: 광과민성이 있어 햇빛에 성분이 분해되기 쉬워요. 밤에 사용하세요.

✔️ 스티바에이를 이어 트레티노인 제제를 찾으시분 분들이라면 사용할 수 있습니다.
❌ 부작용이 심할 수 있으니 처음 안티에이징하시는 분들은 주의해주세요.
❌ 0.025%의 트레티노인 농도 역시 부작용이 강할 수 있어요.

✅ 디페린 크림 0.1% (아다팔렌)

1. 3세대 레티노이드: 아다팔렌 사용
2. 광과민성 감소: 트레티노인을 쓰다가 햇빛 알러지로 고생하신 분들에게 희소식입니다.
3. 처방전 필요: 스티바에이보다 훨씬 순한 느낌으로 사용할 수 있지만 역시 의약품이기에 꼭 처방 받아야합니다.

✔️ 빛에 분해되지 않고, 광과민성이 적어서 낮에도 바를 수 있어요.
✔️ 민감한 피부를 가진 분들은 디페린 크림을 1차적으로 고려해보세요.
✔️ 미국에서는 OTC로 2017년부터 판매해요.
❌ 주름 개선 효과 등에서는 트레티노인보다 약하다는 피드백이 있긴 합니다.

✅ 아크리프 크림 0.005% (트리파로텐)

1. 4세대 레티노이드: 피부에 좀 더 선택적으로 작용하는 레티노이드에요.
2. 부작용 감소: 순하게 작용하며, 자극감이 덜해요.
3. 폼 타입: 폼 타입으로 판매 중이에요.

✔️ 피부에 대부분 있는 RAR-r 수용체에 선택적으로 작용하는 4세대 레티노이드입니다.
✔️ 피부가 엄청 연약하신 분들, 다른 것 다 사용해보고 부작용이 있으신 분들은 고려해보세요.
❌ 폼 타입이라서 연고제제보다 가격이 좀 있어요. 구비된 약국도 많지는 않습니다.

🚫레티노이드 제제 사용시 주의사항🚫
✅ 의약품이기에 부작용이 상당할 수 있습니다. 발적이나 가려움이 있다면 즉시 사용을 중단하시고, 사용을 최대 1주일간 피해주세요.
✅ 초기에는 일반 보습제와 비율을 1:4 정도 희석하여 사용하다가 점차 1:1로 맞춰가는 것을 추천드려요.
✅  약사님들을 통해 레티노이드에 대해 충분히 부작용을 이해한 다음에 사용해주세요.
❌❌❌ 태아 기형성 등의 부작용이 있으니, 임신을 준비하거나 산모님들은 절대 사용하지 마세요 ❌❌❌

2️⃣ 자외선(UV) 차단제

✔️정말 기본 중 기본 자외선 차단이에요. 목도 역시 자외선에 노출되기 쉬운 부분이죠.
✔️주름 생성에 가장 치명적으로 작용하는 것이 자외선이기 때문에 얼굴에 바를 때 목도 같이 열심히 발라주세요.
✔️ 피부에 저자극성인 제품으로 SPF 50+로 자외선 투과시험 통과되었는지 확인해보세요.

3️⃣ 충분히 보습하기

주름 없는 예쁜 목을 가다듬는 가장 기본 중 기본입니다. 목은 얼굴 피부와는 달리 세안 후 당기는 느낌이 적어, 목에 보습하는 것을 잊을 때가 많은데요. 꼭 보습해주셔서 예쁜 목을 유지해야 합니다.

✅ 바세린

1. 보습효과: 피부를 촉촉하게 유지해요.
2. 피부보호: 피부 표면에 장벽을 형성하여 외부자극으로부터 보호해줘요.
3. 유연성증가: 미끈미끈한 바세린은 피부층을 부드럽게하여 주름을 예방합니다.

✔️ 얼굴에 사용하는 보습제는 모두 사용가능합니다.
✔️ 목 전용 크림으로 나온 것들은 일반적으로 조금 무거운 사용감은 있지만 보습제로서 큰 차이가 없기 때문이에요.

4️⃣ 비타민 C

피부 내 콜라겐 형성 시, 비타민 C가 생성 효소를 보조하는데요. 항산화 효과 역시 있어 주름 개선에 탁월하고 또한 안전한 성분이에요.

✅ 비타민 C 메가도스 (오버도스)

✔️ 하루 3번 식후, 비타민 C 1,000mg 이상을 섭취해보세요.
✔️ 체내에 필수적으로 쓰는 양이 많아서 피부 층에 도달하여 세포가 생성하는데 사용할 수 있어요.
❌ 속쓰림, 위장장애 등이 나타나면 복용을 중단해 주세요.

✅ 비타민 C 앰플

✔️ 일반적인 화장품에 비타민 C가 들어있는지 확인해보세요.
✔️ 항산화효과가 있는 비타민 E 역시 앰플로 추가하시면 좋습니다.

5️⃣ 자세 및 스트레칭

혹시 주무실 때 목이 너무 많이 접히진 않으신가 확인해보세요. 볼륨감이 없는 베개나 높은 베개를 쓰실 때 목이 많이 접히게 됩니다. 하루에 6시간을 누워있으시지만, 수면 자세가 잘못되면 좋은 제품을 바르더라도 주름 개선은 힘들 수 있죠.

✔️ 30분 씩 생각날 때마다 목을 펴고 턱 끝을 하늘로 향하는 스트레칭도 해주세요.
✔️ 우리 목의 세포가 새로 재생될 때 여러분이 스트레칭 하는 자세를 참고하여 콜라겐 결합을 이룹니다. 항상 펴 있는 목상태는 주름을 없애는 기본 요인입니다.

❌ 흡연은 피부에 정말 해로우니 금연해주세요. 담배 연기 역시 피부 표피층을 상하게 하고 주름이 생길 수 있으니 목주름 관리 시에는 금연해주세요.

@cho_yak
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