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• 1️⃣ 수족구 원인과 증상
• 2️⃣ 감염시기 및 경로 / 예방법
• 3️⃣ 수족구 잠복기? 회복기?
• 4️⃣ 수족구는 어떻게 대처해요?
• 5️⃣ 수족구에 좋은 영양요법❤️❤️

🚨응급실 당장 가야하는 증상!!🚑
🔸구토: 심한 구토
🔸탈수: 섭식 곤란으로 인한 심한 탈수
🔸두통: 뇌염이나 수막염일 수 있어요.
🔸의식 저하: 어지러움, 쳐져있음
🔸보행 이상: 신경계 합병증 우려

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1️⃣ 수족구 원인과 증상

• 콕사키바이러스 A16 또는 엔테로바이러스 71가 일으키는 바이러스성 질환이에요.
• 주로 입, 손, 발에 수포성 발진이 생기기 때문에 수족구라고 해요.
• 뇌염, 마비성 질환 등 심한 신경계 합병증을 동반하기도 합니다.
• 5세 미만의 소아에게 발병하기 쉬워요.
• 전염성이 강하고, 초기 증상이 심해요.

✅ 전혀 먹지 못해서 탈수가 오거나, 뇌염과 같은 신경계 합병증이 발병할 수 있으니 초기증상이 심각하면 가까운 의원 방문해주세요.

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2️⃣ 감염시기 및 경로 / 예방법

• 우리나라의 경우 5월-6월에 유행해요.
• 영유아 또는 어린이 보육시설 중심으로 발병하니 주의하세요.
• 환자의 진물, 대변, 침, 가래, 콧물 등으로 감염될 수 있어요.

✅ 수족구를 예방하려면? 🩺🩺
✔️ 외출 후 올바른 손씻기를 생활화!
✔️ 장난감, 집기 등을 청결하게 관리!
✔️ 초기 증상이 의심된다면 지체말고 병원 진료!
✔️ 여름철 공중 물놀이 시설에 주의!

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3️⃣ 수족구 잠복기? 회복기?

• 접촉 후 3-7일 사이 증상이 나타납니다.
• 초기엔 손등, 발등 등에 물집이 잡혀요.
• 3-4일차에는 어느정도 호전되며 7일이 지나서는 회복기에 들어섭니다.
• 초기 증상 발견과 예방이 중요해요.
• 다른 사람들과 접촉을 피하고 빠르게 병원 방문해주세요.
• 강력한 감염성의 법정 감염병이기에 아이를 격리해주세요.

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4️⃣ 수족구는 어떻게 대처해요?

안타깝지만 수족구병의 근본적 치료는 없어요. 대신 증상을 줄이고, 합병증을 예방하는 팁 공유드릴게요!

✅ 탈수 관리 및 수분 보충
✔️ 아이 입속에 수포가 생겨 전혀 먹지 않으려고하면 탈수가 생길 수 있기에 적절한 수분 공급을 꼭 해주셔야 해요.
✔️ 아이 몸에 전해질이 많이 손실되었으니 각종 미네랄을 함께 보충해주세요. 미네랄 보충수액 링크는 하단에 있어요.
✔️ 뜨거운 것, 자극적인 음식도 통증이 생길 수 있으니 조심하세요!
✔️ 입속 통증으로 아이가 잘 못먹을 때 부드럽고 자극적이지 않고, 뜨겁지 않은 음식들 추천드려요.

• 유제품:아이스크림, 요구르트, 우유
• 부드러운 죽:쌀죽, 야채죽
• 과일 퓨레:사과 퓨레, 배 퓨레 등
• 계란찜: 물론 식혀서 주세요!
• 두부: 연두부 강추!

🚨 심한 탈수라면? 소변량과 소변 횟수가 급격히 감소하고, 울어도 눈물이 나지 않으며 혀와 입술이 바짝 말라요. 그럴땐 응급실에 가셔야해요!! 🚑🚑

✅ 열 식히고 해열제 복용하기
✔️ 열이나면 미지근한 물로 몸을 닦아주세요.
✔️해열제(타이레놀 계통)으로 열을 식힙니다.
✔️열이 안잡히면 부루펜(NSAIDs계)과 같은 추가 해열제는 2-4시간 간격으로 교차 복용하세요.

✅ 병변부분의 통증관리 (먹는 약)
✔️ 아이가 엄청 보채고, 물 먹는 것도 싫어하고, 침을 많이 흘릴 수 있어요
✔️ 빠른 회복을 위해 비타민B군 영양제를 복용하거나
✔️ 스프레이 형식의 진통제를 입 안에 뿌려줄 수 있어요.
✔️ 피부 물집으로 가려워한다면 항히스타민제를 복용합니다. (처방가능)

비타민B군 영양제
“바로타민 키즈 엘더베리맛“
– 에너지 회복: 비타민 B1, B2, B6 함유
– 면역력 향상: 아연 8mg
– 수분보충: 심층 심해수 전해질 포함
– 한방 기력회복 성분

스프레이 소염진통제 (일반의약품)
– 구강염, 인후염 치료에 쓰입니다.
– 증상 보면서 조심스럽게 사용해주세요.
– 6세 미만은 1일 2-6회까지 아이 몸무게 4kg 당 1번씩 최대한도 4번까지 분사하세요. [탄툼 네뷸라이저]

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✅ 피부 물집 관리 (바르는 약)
✔️ 피부에 생긴 수포가 터지거나 주변부가 빨갛게 곪으면 항생제 연고를 발라주세요.
✔️피부의 열감이나 가려움을 잡아주기 위해 의약외품도 사용할 수 있어요.
✔️심한 가려움은 스테로이드가 들어간 연고를 처방받아 사용할 수 있어요. (처방의약품)
✔️ 아이가 많이 긁거나 관리를 잘 못하면 흉터가 남을 수 있어요. 딱지 앉은 후 다 아물기까지는 몇주 걸리기도 한답니다.
✔️ 간단한 재생크림과 자외선을 잘 차단해주세요.

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5️⃣ 수족구에 좋은 영양요법

• 마시는 수액이나 짜먹는 수분젤리 같은 제풉으로 수분을 잘 보충해주세요. 전해질이 포함되어 있는 이온음료를 차게 해서 주셔도 좋아요
• 비타민C를 보충해서 피부와 면역 둘다 챙기는게 좋아요. 수족구는 따로 약이 있는게 아니라 아이 스스로의 면역으로 이겨내야해요 다만 구강 내 수포가 심하면 비타민C가 산 성분이라 자극적일 수 있으니 주의해주세요!
• 비타민B가 들어간 멀티비타민도 꾸준히 챙겨주세요.

✅ 레스큐라이트액 플러스 (약국용)
✔️ 면역력을 높이는 아연이 들어있어요.
✔️ 아이 수분보충, 전해질 보충에 딱이죠.

✅ 링티 아이 비타민C
✔️ 물에 타먹는 가루로 되어있어요.
✔️ 아연, 비타민C 조합으로 빠르게 몸을 회복합니다.

✅ 차일드라이프 비타민C
✔️ 제가 여러번 추천한 액상 비타민C죠.
✔️ 면역력을 높이고 염증 관리에 도움을 주고 피부를 지켜주는 비타민 꾸준히 섭취해요.

✅ 바로타민 키즈 엘더베리맛 (약국용)
✔️에너지 회복: 비타민 B1, B2, B6 함유
✔️ 면역력 향상: 아연 8mg

✅ 아워팜 멀티비타민 구미 (약국용)
✔️ 각종 비타민이 낭낭하게 들어있는 구미형식이에요.
✔️ 하루 2개씩 먹여보세요.

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수족구! 참 까다로운 병이에요. 우리아이들 건강을 미리 예방하는 것이 최선이에요. 질병으로 고생하는 아이들에게 좋은 영양요법을 해주시고, 꾸준히 관리해주면 1주일이면 끝나는 질환입니다. 궁금한 점은 카톡채널 오픈했으니 상담환영합니다.

참고자료
1. 감염병포털, 질병관리청
2. 장바이러스 71 에 의한 수족구병. J Korean Med Assoc, 2009
3. Update on hand-foot-and-mouth disease. Clinics in Dermatology
Volume 33, Issue 3, May–June 2015, Pages 340-346.